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本文目录

1. 为什么走平路膝盖没事一到上、下楼梯就膝盖疼
2. 为什么相同路程,爬楼梯就比平路累
3. 走楼梯和走平路时间相同+锻炼的结果一样吗
4. 为什么相同路程,爬楼梯就比平路累 如题.请用科学解释.

很多人一到上了年纪就会出现腰酸背疼的情况，膝盖疼是最常见的一种症状，很多人在走路上下楼梯的时候都在说自己的膝盖比较疼，那为什么走平路膝盖没事，一到上下楼梯膝盖就会疼呢？其实这有可能是因为老年退化性关节炎的症状，也有可能是因为平时干活太辛苦了，受到损伤落下的病根。
或者是因为剧烈运动而导致膝盖严重扭伤导致的病情。

很多中年人都说自己的膝盖疼，特别是五六十岁的人来说经常膝盖疼是“家常便饭”，他们平时走路没问题，但最害怕的就是上下楼梯，因为上下楼梯的时候，都有膝盖的伤害比较大，进而就会产生疼痛感。
出现这个原因，有可能是软骨或者是半月板有损伤的情况，还有可能是老年化退性关节炎的症状，如果出现以上的症状，建议大家口服氨基酸葡萄糖，可以多补充钙片和维生素d等。

如果患软骨或者是半月板疾病的话，一般都是长在膝盖的关节处，当关节受到力度的刺激或者是剧烈运动的话，就会有一定的疼痛感，这样就比较容易被扭伤或者是跌伤，而扭伤和撞伤都会加重病情的恶化，如果长期不能得以治疗的话就会导致以上膝盖疼的疾病。
如果患者出现酸痛，走路无力，或者是上下楼疼痛明显等不适症状的话，有可能是因为韧带拉伤导致的。

一般组织受到损伤后，自身是很难以修复的，在治疗上面远比骨折更佳，南至如果耽误的时间更久的话就更加难治，所以建议大家新冠受到扭伤之后要及时到医院进行整治，查看情况是否严重，以免导致其他的疾病。
平时也要多注意锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。

在水平路面上行走时，克服的只是由体重做为压力时所产生的摩擦力。

而爬楼梯时，要克服的是自身的重力。

所以，有你说的那样的感觉。

不一样首先是运动模式不同上楼对股四头肌发力要求远高于走路对臀要求也高一点从力量发展来说上楼更有优势

从代谢增长来说上楼强度更高对心率提升速度更快所以代谢增强也更好

只不过有一个很严重的问题当然问题是出在人身上那就是很多人只会训练不会恢复我看见很多人提及训练都有一种越痛就也要练越难受就越要练的思维完全不顾身体反应猛的训练把身体干烂然后说哎呀什么跑步爬楼梯伤身体有一部分膝盖不好的人即使注重恢复但是上楼对他们来说强度也过高那么这时候就不适合

在水平路面上行走时,克服的只是由体重做为压力时所产生的摩擦力.而爬楼梯时,要克服的是自身的重力.所以,有你说的那样的感觉.

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